7/24~8/06增肌減脂數據記錄
體重 -1.0kg BMI -0.4 體脂率 -0.5% 肌肉量 -0.2kg 內臟脂肪 -0.0% 腰圍 -4.0公分 臀圍 -1.0公分 小腹 -1.1公分
|
72.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1947 kcal
|
Fat: 98.04g | Prot: 81.89g | Carbs: 185.41g.
Lunch: 義香珍 台灣黑糖煎餅, 星巴克 (Starbucks) Via抹茶粉, 麥當勞 (McDonald's) 薯條(中), Subway 蜂蜜芥末醬 (21克), 蜜蜂工坊 蜂蜜, 拿坡里 炸雞腿排, 拿坡里 炸雞腿. Dinner: 香菇, 祥亮 冷凍青花菜, zespri 綠奇異果, 義美 無糖黑豆奶. Snacks/Other: 異人館 焦糖布丁, 全聯 焙茶蜜布丁. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Hyunie85's Weight History
|