|
bir haftalık tatil bana artı 1300 olarak geri döndü🤣 kalori ve makro sayma yok.. erken kalkma yok. öğün saati derdi yok. deli gibi yedim içtim valla. aslında 4-5 kilo almışımdır diyordum ama yüzme sayesinde sanırım daha az aldım. pişman mıyım? hayır.. yine olsa yine yaparım🤣🤣 ama şimdi diyete tam gaz devam. iç bacak sıkılaştırma önerileri alabilirim❤🤗
|
56.4 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 1.5 kg a Week
|