|
SAKA MIII INANAMIYORUM SUAN en son dortlu rakamları ne zaman gordugumu hatırlamıyorum bile.. asırı mutluyum
|
49.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1087 kcal
|
Fat: 56.33g | Prot: 78.86g | Carbs: 69.73g.
Breakfast: Beyaz Peynir, Çökelek, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Çökelek, Kırmızı Mercimek Çorbası. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Etli Patates. Snacks/Other: Ev Yapımı Yoğurt, Şeftali, Hun Tahin, Yeşil Elma. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
Merak ettim , günde kaç kalori alıyorsunuz , spor yapıyor musunuz ?
02 Aug 21 by member: ButterflyNur
|
bu aralar çok kalori saymamaya çalışıyorum ama genellikle 1100-1200 alıyordum,spor olarak da leslienin 30 dakikalik boosted fitness walk videosu var onu yapıyordum
02 Aug 21 by member: tucews
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|