Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2021
|
85.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1138 kcal
|
Fat: 46.55g | Prot: 68.98g | Carbs: 109.39g.
Breakfast: Üzüm, Salatalık (Soyulmuş), Pınar Labne, Pınar Süzme Peynir, Nimet Tam Buğday Ekmeği , Kebir Tereyağ, Zeo Zeytinyağı , Yeşil Biber, Domatesler, Yumurta. Lunch: Sütaş Yoğurt, Harras Süzme Yoğurt, Öncü Domates Salçası, Zeo Zeytinyağı , Havuç, Ispanak, Saban Kırmızı Mercimek, Saban Yeşil Mercimek, Kabak, Soğanlar. Dinner: Nimet Tam Buğday Ekmeği , Sütaş Yoğurt, Banvit Hindi Göğüs, Öncü Domates Salçası, Tarabya Kaşar Peyniri, Zeo Zeytinyağı , Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Mantar. Snacks/Other: Rice Up Kahverengi Pirinç Patlağı, Dondurma, Performans Fıstık Ezmesi, Pınar Yarım Yağlı Süt, Muz. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pinkypon's Weight History
|