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Das habe ich vom zu vielen naschen, wenig Bewegung und viel viel zu wenig trinken. aber es macht es erträglicher zu wissen warum das Gewicht hoch geht. denn ich weiß woran ich arbeiten muss. also wird im Urlaub (der heute um 13:30 beginnt 🥳) mehr auf mein Hungergefühl geachtet, mehr Bewegung eingebaut und mind. 2l am Tag getrunken (und zwar Wasser kein Wein 🍷😅)
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81.7 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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703 kcal
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Fat: 29.95g | Prot: 27.91g | Carbs: 79.11g.
Breakfast: Milram Benjamin, Ja! Salat Creme, Tomaten, Roggenmischbrot, Kaffee, Milch 1,5%. Lunch: Snack Day Mini Brotchips Pizza. more...
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Gaining 0.9 kg a Week
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