Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2021
|
89 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1959 kcal
|
Fat: 74.01g | Prot: 94.05g | Carbs: 210.86g.
Breakfast: Maitokahvi, Punaherukka, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Keitetty Kananmuna, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lunch: Kinkkuleikkeet, Valio Polar 15%, Ingmariini Ingmariini, Ruisnäkkileipä, Pirkka Vihersmoothie Hedelmäsekoitus. Dinner: Pirkka Vihersmoothie Hedelmäsekoitus, Valio Polar 15%, Kinkkuleikkeet, Ingmariini Ingmariini, Ruisleipä, Vaasan 100% Kauraleipä. Snacks/Other: Rainbow Peanut Flips, Pirkka Vihersmoothie Hedelmäsekoitus. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kuunkääntäjä's Weight History
|