Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2021
|
78 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3522 kcal
|
Fat: 129.02g | Prot: 135.81g | Carbs: 453.24g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Sahanda Yumurta, Lor Peyniri, Süt. Lunch: Ünal Şekersiz Fıstık Ezmesi, Hindistan Cevizi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Kuru Üzüm, Süt. Dinner: Karpuz, Patates Yemeği, Et Haşlama, Şehriyeli Pilav. Snacks/Other: Fındık, Çerezya Antep Karası. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ömerkursad's Weight History
|