Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2021
|
80.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1395 kcal
|
Fat: 67.72g | Prot: 93.23g | Carbs: 106.49g.
Breakfast: Торт-Ролл, Вареное Яйцо, Голубика, Геркулес Геркулес Традиционный , Яблоки (без Кожи). Lunch: Белевская Пастила Белёвская Пастила Диетическая, Торт-Ролл, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Свекла Вареная, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Индилайт Медальон из Индейки . Dinner: Белевская Пастила Белёвская Пастила Диетическая, Бразильские Орехи, Салат Айсберг, Natura Сыр Сливочный, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Fish House Форель Филе-Кусок Слабосоленая. Snacks/Other: Грецкие Орехи. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|