Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2021
|
65.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1704 kcal
|
Fat: 73.46g | Prot: 49.98g | Carbs: 219.64g.
Breakfast: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Жареное Яйцо, Гречка Отварная, Селянське Молоко 6%, Кофе с Сахаром. Lunch: Пикник Закуска с Баварскими Колбасками, Алан Колбаса Московская, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Алан Колбаса Московская. Snacks/Other: Кофе с Сахаром, Селянське Молоко 6%, Абрикосы, Капуста. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fistashka2014r's Weight History
|