Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2021
|
87 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1664 kcal
|
Fat: 64.92g | Prot: 117.63g | Carbs: 142.26g.
Breakfast: Мёд, Пятерочка Черешня , Малина, Черника, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Фазер Хлеб Подовый, Хохланд Творожный Сыр, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры, Кабачок, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Dinner: Салат из Капусты и Огурца, Куриные Котлеты. Snacks/Other: Fitnes Shock Печенье Кокос-Гречка, Fitnes Shock Батончик Глазированный Кокос, Арбуз, Fitnes Shock Protein Cookie Banana Brownie. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|