Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2021
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89.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2016 kcal
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Fat: 45.50g | Prot: 142.96g | Carbs: 263.85g.
Breakfast: 미트리 닭가슴살 소떡, 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 아몬드, 바나나, 냉동 블루베리. Lunch: 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛, 김치, 코스트코 파스타면, 한살림 콩국물. Dinner: 밥, 깻잎, 상추, 돼지족발. Snacks/Other: 코스트코 파스타면, 코스트코 냉동새우, 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 굽네몰 오리지널 훈제 닭가슴살. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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