|
Gisteren naar zee geweest, weinig gegeten en gedronken en veel gewandeld. Ik denk dat het morgen er weer bij is qua vocht.
|
65 kg
Lost so far: 23.8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1087 kcal
|
Fat: 33.30g | Prot: 101.83g | Carbs: 91.94g.
Breakfast: Vitalinea Yoghurt Peer. Lunch: Aldi Light Jonge Kaas, 365 Gekookte Schouder, No Fairytales Paprika en Chili Tortilla. Dinner: No Fairytales Paprika en Chili Tortilla, Aldi Light Jonge Kaas, Sperziebonen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Bertolli Bakken en Braden met Olijfolie, Colruyt Steak Minute . Snacks/Other: Everyday Pinda's Geroosterd Gezouten. more...
|
|
1647 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 10 hours and 40 minutes, Sleeping - 12 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|