Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2021
|
84.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1410 kcal
|
Fat: 51.86g | Prot: 72.70g | Carbs: 168.13g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Биомакс Кефирный 1%, Вода с Лимоном. Lunch: Капучино, Очаковский Квас, Малина, Кофе с Сахаром, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Фруате Йогурт с Черникой и Ежевикой. Dinner: Белая Дача Салат Романо, Магнит Сыр Маасдам, Салат Овощной с Маслом, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Ярмарка Кускус. Snacks/Other: Абрикос. more...
|
Gaining 4.4 kg a Week
|
|
lisenok37's Weight History
|