Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2021
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62.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1520 kcal
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Fat: 54.12g | Prot: 87.82g | Carbs: 130.20g.
Breakfast: Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Ritter Geleia de Frutas Vermelhas, Tirolez Queijo tipo Cottage, Vitalatte Creme de Ricota Light, Wickbold Pão de Forma Integral. Lunch: Tio João Arroz Integral Cozido, Hortifruti Patinho Moído . Dinner: O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido, Hortifruti Patinho Moído . Snacks/Other: Vinho Cabernet Sauvignon, Lacta Intense 60% Cacau Mix de Nuts, Mabel Cream Cracker, Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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