Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2014
|
61.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2014:
|
1076 kcal
|
Fat: 46.82g | Prot: 66.64g | Carbs: 80.84g.
Breakfast: Президент Сыр Маасдам, Кофе с Сахаром, Данон Актимель Черника-Ежевика. Lunch: Вареное Яйцо, Президент Сыр Маасдам, Сливочное Масло, Fazer Хлебцы Шведские. Dinner: Гречка с Мясом, Белая Дача Сочная Морковь, Куриная Грудка на Пару, Куриный Бульон. Snacks/Other: Нуга, Зеленый Чай, Calve Майонез Легкий, Вино Красное Сухое. more...
|
|
2076 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Desk Work - 3 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlana2011's Weight History
|