Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2021
|
107.4 kg
Lost so far: 42.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2286 kcal
|
Fat: 87.52g | Prot: 179.36g | Carbs: 201.08g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Нектарин, Магнит Яблоко, Черника, Малина, Myprotein Impact Whey Protein, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Пискаревский Творог 5%. Lunch: Голден Яблоко , Heinz Кукуруза, Домик в деревне Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Dinner: Heinz Кетчуп Томатный, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Слободской Хлеб Хлеб Мультизерновой, Богдамилк Сыр Рассольный Брынза, Помидоры. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|