Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2014
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68 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 February 2014:
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1292 kcal
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Fat: 39.87g | Prot: 94.03g | Carbs: 138.53g.
Breakfast: Itambé Requeijão Light, Wickbold Torrada 10 Grãos Light, Café. Lunch: Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Molho de Tomate, Macarrão, Carne do Peito de Frango, Jiló, Berinjela, Abobrinha, Tomates, Rúcula. Dinner: Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Molho de Salada, Abobrinha, Jiló, Tomates, Alface Americana, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Other: Kibon Sorvete de Chocolate, Cone de Sorvete, Sorvete de Frutas com Sabor Cítrico, Sorvete de Pistache, Broa de Fubá, Ceratti Peito de Frango Defumado, Banana Prata, DIA Iogurte Natural Desnatado. more...
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1872 kcal
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Exercise:
Shopping - 30 minutes, Housework - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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Carol Larry's Weight History
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