|
Сегодня проснулась с осознанием, что пора менять свои вкусовые пристрастия. Могу долго держаться, а потом сорваться и есть не прекращая 2 выходных. Оказывается это компульсивное переедание. Посмотрела на Ютубе Цацулина и решила тоже вести дневник по компульсивному перееданию. Пишу текст, а сама думаю о конфета, которые лежат в холодильнике😁 черт, надо от них избавляться!
|
79.3 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1610 kcal
|
Fat: 49.36g | Prot: 92.77g | Carbs: 201.90g.
Breakfast: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Белый Город Молоко 2,5%, Увелка Крупа Кукурузная. Lunch: Плов с Куриной Грудкой, Пискаревский Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пискаревский Сметана 15%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Galbani Сыр Моцарелла. Snacks/Other: Ебатон Протеиновый Батончик, Нектарин, Европа Пицца на Куриной Основе ПП, Нектарин, Черешня. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|