Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2021
|
52 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1008 kcal
|
Fat: 19.47g | Prot: 35.32g | Carbs: 185.87g.
Breakfast: Yeşil Elma, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Karabiber, Tuz, Salatalık, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Ceviz. Lunch: Nar Ekşisi, Tam Buğday Ekmeği, Soğanlar, Domatesler, Haşlanmış Mısır. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Bol Bol Ketçap Acılı, Makarna. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Dondurmacı Amca Maraş Cup, Haşlanmış Mısır. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|