|
Önceki kadar kilo veremiyorum artık az yemeye çalışıyorum ama yok 78.1 77.9 morel kalmadı artık geçen göz ucuyla baktım 76 gördüm sevinçten çığlık atacaktım sonra tartınca baktım 78 bi anda üzüntüden ağlayacaktım tartıya 5 kere çıktım plato dönemine giriyorum sanırım 😭
|
77.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 27.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
621 kcal
|
Fat: 20.14g | Prot: 19.51g | Carbs: 97.21g.
Breakfast: Dost Yarım Yağlı Süt, Muz. Lunch: Şeftali, Şekersiz Türk Kahvesi, Pınar Yarım Yağlı Süt. Dinner: Uneller Tam Buğday Lavaş, Zeytinyağlı Taze Fasulye. more...
|
steady weight
|