Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2021
|
67.5 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1650 kcal
|
Fat: 58.56g | Prot: 80.09g | Carbs: 200.59g.
Breakfast: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Portakal, Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Dinner: Tatlı ve Ekşi Tavuk veya Hindi. Snacks/Other: İçim Yarım Yağlı Süt, Tadım Hurmalı Bar, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|