Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2021
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61 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1965 kcal
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Fat: 45.05g | Prot: 149.54g | Carbs: 236.40g.
Breakfast: Mel, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Cuscuz (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Café com Leite e Açúcar, Fortaleza Cream Cracker. Lunch: Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Batata Inglesa Cozida, Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Lacta Chocolate com 60% de Cacau. Dinner: Arroz Parboilizado Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Mel, Max Titanium 100% Whey Cookies & Cream, Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Café com Leite e Açúcar, Casaredo Rosquinha de Chocolate, Danone Iogurte Natural Desnatado Só Leite e Fermento Vivo. more...
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2142 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Running - 11/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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AndressaGommes's Weight History
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