Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2021
|
94.4 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 34.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
624 kcal
|
Fat: 24.52g | Prot: 32.85g | Carbs: 76.43g.
Breakfast: Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Bozbeyi Ezine Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Klasik İnek Peyniri, Kiraz Domates, Maydanoz, Semizotu. Dinner: Kabak, Yeşil Elma, Ceviz, Torku Tam Yağlı Yoğurt, Salatalık (Soyulmuş). Snacks/Other: Süt kürü. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|