Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2021
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63.7 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1599 kcal
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Fat: 41.63g | Prot: 112.85g | Carbs: 177.49g.
Breakfast: Certossa Fette Biscottate Integrali, Delizie del Sole Semi di Chia, Eurospin Marmellata di Fragole, Pesca. Lunch: Fiocchi d'Avena, Delizie del Sole Lenticchie Rosse, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano. Dinner: Carote, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Zucchine Tagliate alla Julienne, Eurospin Gallette di Riso, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Other: Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Mais Dolce, Delizie del Sole Piselli Fini, Uovo Sodo. more...
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2800 kcal
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Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 29 minutes, corpo libero + warm up - 1 hour and 31 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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vito scalese's Weight History
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