Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2021
|
75.6 kg
Lost so far: 37.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1538 kcal
|
Fat: 78.68g | Prot: 140.88g | Carbs: 63.35g.
Breakfast: Яичный Белок, Помидоры. Lunch: Лук, Соевый Соус, Свинина, Стрелки Чеснока, Рис Отварной. Dinner: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Other: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Миндаль Миндаль, Кедровые Орехи . more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|