|
sıra 63 ler de hedefimiz tamamlandı.🥳🥳
kalan -4
|
64.6 kg
Lost so far: 34.8 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1049 kcal
|
Fat: 60.96g | Prot: 51.27g | Carbs: 81.86g.
Breakfast: Zeytin, Yeşil Yapraklı Marul, Pişmiş Yumurta Sarısı, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta. Dinner: Soğanlar, Karışık Yeşil Salata, Kuru Fasulye. Snacks/Other: Yeşil Erik, Tadım Çekirdek, Kabak Çekirdeği, Mis Tam Yağlı Beyaz Peynir , Ülker Fındıklı Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi, Muz. more...
|
|
2116 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
19 Jun 21 by member: _Alper_
|
Günaydın ayşenurcum çom çok tebrik ederim 🤗🤩👏👏 oluyor olmakta olan 😁🤗
19 Jun 21 by member: MeRiHKaRtAlİsT🦅
|
19 Jun 21 by member: aysenurhanım
|
Teşekkür ederim merihçimm oluyor geliyor gelmekte olan😁🖤
19 Jun 21 by member: aysenurhanım
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aysenurhanım's Weight History
|