Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2021
|
82 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3719 kcal
|
Fat: 92.36g | Prot: 344.51g | Carbs: 377.79g.
Breakfast: Atech Nutrition Whey Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Atech Nutrition Whey Protein, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое), Epic Labs LGD-4033. Lunch: Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Atech Nutrition Whey Protein, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Салат Овощной, Сахар, Кофе (Растворимое), Домик в деревне Кефир 1%, Белебеевский Сыр Белебеевский, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая. Dinner: Be Steel Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Моремания Лимонад Маракуйя , Овощи Гриль, Моремания Поке с Лососем, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Кефир 1%. more...
|
|
2572 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей0787's Weight History
|