Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2021
|
87 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1670 kcal
|
Fat: 63.33g | Prot: 118.02g | Carbs: 153.67g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Черешня, Сухие Семена Чиа, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свекла с Чесноком и Майонезом, Куриные Котлеты в Духовке. Dinner: Сыр Тильзитер, Лента Ветчина , Помидоры, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Черешня, Виноград, Банан. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|