|
3 gün spor yapmadık, bir takım şeyler alınmış.🤫🤫 veririz efenim artık😂
|
65.7 kg
Lost so far: 33.7 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1203 kcal
|
Fat: 81.28g | Prot: 67.42g | Carbs: 55.85g.
Breakfast: Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Kaanlar Lor Peyniri, Zeytinyağlı Kabak. Dinner: Etli Nohut, Çoban Salatası, Lezita Piliç Acılı Kebap. Snacks/Other: Yeşil Erik, Çiğköfte Dürüm, Kabak Çekirdeği, Karmen Bitter Çikolata. more...
|
|
2076 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aysenurhanım's Weight History
|