|
Наконец то добрался до весов
|
96 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2014:
|
1333 kcal
|
Fat: 43.60g | Prot: 63.20g | Carbs: 173.83g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Кофе (Растворимое), Nestle Хлопья Fitness. Lunch: Минтай Жареный, Щи с Мясом. Dinner: Сухарики с Изюмом, Чай с Молоком, Лук, Каждый День Икра из Баклажанов, Макароны по Флотски. Snacks/Other: Елизавета Хлебцы Вафельные, Кофе (Растворимое), Груши. more...
|
|
2923 kcal
|
Exercise:
Driving - 3 hours, Desk Work - 6 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alex100kg's Weight History
|