Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2021
|
70.3 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1554 kcal
|
Fat: 80.53g | Prot: 81.66g | Carbs: 154.49g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Гауда, Колбаса Докторская, Хлеб Черный, Ядрена Копоть Сосиски с Сыром, Жареное Яйцо. Lunch: Махеевъ Мягкая Карамель со Сгущенным Молоком, Майонез, Веселый Молочник Сметана 15%, Суп Куриный с Вермишелью, Плов со Свининой. Dinner: Хачапури. Snacks/Other: Колбаса Докторская. more...
|
|
2365 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour and 8 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 42 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irvin Kor's Weight History
|