Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2021
|
101.1 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 23.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1281 kcal
|
Fat: 40.03g | Prot: 116.63g | Carbs: 100.74g.
Breakfast: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. Lunch: Шпинат, ВкусВилл Сметана 15%, ВкусВилл Спагетти Цельнозерновые, Реми Сыр Фитнес-Лайт 25%, ВкусВилл Немясо. Dinner: Vasco Арахисовая Паста Натуральная, Черника, Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, ВкусВилл Мука Кукурузная Цельнозерновая, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: FITKIT Protein Cake Двойной Шоколад - Double Chocolate, Chikalab Chikapie Шоколад. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|