|
Widać na wadze powrót na siłkę 🏋️♂️
|
72.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2478 kcal
|
Fat: 87.63g | Prot: 240.29g | Carbs: 177.89g.
Breakfast: CEKO Ser Żółty Piórko, Balviten Chleb Słonecznikowy Bezglutenowy , Żółtko, Cebule, Freshona Pickled Cornichons, Kraina Mięsa Tatar Wołowy. Lunch: Biedronka Banan, KFD Regular WPC 80. Dinner: Alesto Orzeszki Ziemne z Papryką, Go On Protein 33%, CEKO Ser Żółty Piórko, Pomidory Koktajlowe, Ryneczek Lidla Surówka z Papryką, KFD Sauce Zero Delicious o Smaku Karmelowym, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Turka Tortilla Placki Pszenne, Pierś z Kurczaka. Snacks/Other: Felix Masło Orzechowe 30% Mniej Tłuszczu, KFD Sauce Zero Delicious o Smaku Karmelowym, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Społem Chleb z Niskim Indeksem Glikemicznym , Biedronka Banan, KFD Sauce Zero Delicious o Smaku Karmelowym, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy. more...
|
|
2752 kcal
|
Exercise:
Running - 16/kph - 21 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marcinloffki's Weight History
|