|
Этот вес меня задолбал, и чтобы пнуть его завтра устраиваю белковый день на твороге👿 4 приема по 200 ккал обезжиренного творого с безкаллорийным подсластителем и чаем
|
64.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 24.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
989 kcal
|
Fat: 46.03g | Prot: 45.22g | Carbs: 108.81g.
Breakfast: Голубика, Кофе, Bombbar Конфета Фундук Финик Лен, Ананас, Клубника, Увелка Кукурузная Каша на Воде . Lunch: Healthy Ball Суперфуд Кофе и Шоколад с Ягодами Годжи, Клубника, Редис, Зеленый Перец, Стручковая Зеленая Фасоль Тушеная, Говядина Тушеная. Dinner: Зеленый Перец, Желтый Сладкий Перец, Говядина Тушеная, Кабачки Тушеные. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
 Comments
По факту вышло 3 приема по 153 ккал, больше мой организм принять не смог, видимо у каждого своя норма
08 Jun 21 by member: lisoocanon
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lisoocanon's Weight History
|