|
Hedefe adım adım
|
95.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 30.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1015 kcal
|
Fat: 26.19g | Prot: 82.61g | Carbs: 116.75g.
Breakfast: Süt, Siyah Zeytin, Milkten Üçgen Peynir , Danet Hindi Füme, Kiraz Domates, Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Köy Ekmeği. Lunch: Marul, Salatalık, Domatesler, Wawa İri Parçalı Ton Balığı, Kilikya Acılı Şalgam Suyu. Dinner: Karpuz, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Snacks/Other: Lokum, Yeşil Erik, Tatlı Kiraz. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
siyahruhlu_turk's Weight History
|