Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2021
|
94.1 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 33.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1291 kcal
|
Fat: 72.52g | Prot: 73.39g | Carbs: 89.48g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Курскхлеб Хлеб Сеймский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Магнит Сыр Эдам 50%. Lunch: Курскхлеб Хлеб Сеймский, Борщ со Свининой. Snacks/Other: Pure Protein Протеиновое Печенье, Di&Di Зефир «Умные Сладости» Ванильный, Глазированный, со Стевией, Пятерочка Яблоко Сезонное , Шпинат, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Ашан Миндаль Жареный. more...
|
|
3577 kcal
|
Exercise:
Hiking - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Stair Climber (Stepper) - 40 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ilmary99's Weight History
|