Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2021
|
82.4 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2712 kcal
|
Fat: 47.46g | Prot: 291.58g | Carbs: 293.26g.
Breakfast: Ironman Протеин F80, Просто Молоко Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Ironman Протеин F80, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое), Epic Labs LGD-4033. Lunch: Просто Молоко Молоко 1,5%, Ironman Протеин F80, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое), Добрый Сок Томатный с Мякотью, Сыр Пармезан (Твердый), Гречка. Dinner: Atech Nutrition Casein Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Салат Овощной, Брокколи на Пару, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). more...
|
|
2548 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей0787's Weight History
|