|
Einen schönen sonnigen Feierabend an alle 😊😊
|
99.6 kg
Lost so far: 52.4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
531 kcal
|
Fat: 9.20g | Prot: 76.87g | Carbs: 36.63g.
Breakfast: Quäse Protein, Edeka Serrano Schinken, Vollkornbrot. Lunch: Arla Skyr der Cremige Natur , Netto Milch 0,3%, Petersilie, Spargel (Entwässerte Feststoffe, Konserviert), Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Dinner: Gemischter Salat, Schwarzer Pfeffer, Salz, BioBio Suppengrün, Schnittlauch, Petersilie, Edeka Waldpilze, Maggi Klare Gemüsebrühe, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Schwarze Bohnen (Reife Samen, Gesalzen, Gegart, Gekocht). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hrldfischer's Weight History
|