|
hedefime ulaştım 65 hos geldin 🥰 sıra güzel 64-63 leri görüceğim inşallah 🥰🥰😻
|
65.1 kg
Lost so far: 34.3 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
982 kcal
|
Fat: 54.27g | Prot: 50.97g | Carbs: 73.75g.
Breakfast: Domatesler, Kaanlar Lor Peyniri, Çilek, Salatalık (Kabuklu), Yumurta. Dinner: Yeşil Mercimek Çorbası, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Pişmiş Yeşil Bezelye, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Aknaz Tam Yağlı Krem Peynir . Snacks/Other: Torku Fındıklı Çikolata, Yeni Dünya, Çilek, Çerezya Tuzlu Karışık, Miskos Yer Fıstıklı Krokan, Vince Çikolatalı Badem Şekeri, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata. more...
|
|
2994 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Weight Training (moderate) - 2 hours, Cardio - 1 hour, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
 Comments
Tebrikler Ayşenur , yakında tanıyamayacağım seni 😂🤗
31 May 21 by member: _Alper_
|
31 May 21 by member: Saniya1299
|
Teşekkür ederim Alper 🖤😂 tanıma ya zaten yeter ki bu sebepten ahahha😂
31 May 21 by member: aysenurhanım
|
31 May 21 by member: aysenurhanım
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aysenurhanım's Weight History
|