|
bizarre kickstart weer, maar wel blij mee.
Note to self: nu in het weekend niet weer gaan verprutsen.
|
64.7 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1163 kcal
|
Fat: 46.42g | Prot: 84.55g | Carbs: 102.42g.
Lunch: Aardbeien, AH Blauwe Bessen, AH Mango Eetrijp, Magere Milde Kwark Naturel, Zonnebloempitten, Lijnzaad Heel, Pompoenpitten, Runderrookvlees, Sportmik, Gebakken Ei. Dinner: Iglo Kombino Spinazie, Aviko Gekruide Partjes, Fijne Kruiden Dressing, Kanzi Appels, Witlof, Banaan, Walnoten. more...
|
Losing 4.0 kg a Week
|