Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2021
|
86.4 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1232 kcal
|
Fat: 36.70g | Prot: 86.22g | Carbs: 142.64g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Köy Ekmeği, Çilek, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Şekersiz Türk Kahvesi. Lunch: Köy Ekmeği, Yeşil Mercimek Salatası, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış). Dinner: Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Yeşil Mercimek Salatası, Şehriye Pilavı. Snacks/Other: Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi, Kivi Meyvesi. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zayiflamaya geldimm's Weight History
|