|
ayoo dong badan, hati, otak, dan hormon plisss bersatuuu untuk 1 tujuan.. Jangan berhenti pada apa yang udah kamuuu mulai sebelum itu sampai pada garis finish mu 💪💪 go go go mulai lagi di hari keduaaa back on track setah seminggu berusaha back on track terus tapi keluar lagi keluar lagiii. Ya Allohhh lancarkan proses diet kamii 🤲🤲 aamiin
|
64.3 kg
Lost so far: 44.2 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1111 kcal
|
Fat: 36.53g | Prot: 81.32g | Carbs: 112.67g.
Lunch: Jawara Saus Sambal, Bakso Ayam, Bakso Aci, Bakso Daging Sapi. Dinner: Telur Ceplok, Putih Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Paprika Hijau, Cumi Goreng, Nasi Putih, Tumis Kangkung. Snacks/Other: Kimbo Probites German Bratwurst, Yoyic Minuman Susu Fermentasi, Jambu Kristal, Risoles. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|