Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2021
|
73.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1695 kcal
|
Fat: 59.81g | Prot: 143.66g | Carbs: 142.41g.
Breakfast: Окрошка с Курицей. Lunch: Окрошка с Курицей, Пирожок с Картошкой, Окрошка с Курицей. Dinner: Global Village Карибская Смесь с Соусом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Булгур (Вареный), Яблоко. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Сметана , Банан, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
|
2848 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gallyamovaami's Weight History
|