体脂肪率:30.8% Working 45minutes 昼食べ損ねた分 夜多めに食べてしまう ————————— 2020 73kg 体脂肪率:33.7% 体は動かしたけど、つまみ食いが影響したね。 反省。 3日振りの🚽 今日は数ヶ月振りのピラティスのクラス。 1ヶ月の成果 体重 -3.3kg 体脂肪率 -1.2%
ペースとしては悪くない。
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68.4 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1645 kcal
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Fat: 78.93g | Prot: 79.64g | Carbs: 151.71g.
Breakfast: Auchan Chausson aux Pommes. Lunch: Quick Grande Frite, Ikea Hot Dog. Dinner: Bjorg Lait Riz Amande, Foodspring Bio Protein. Snacks/Other: ピカタ. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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tamomi55's Weight History
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