Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2021
|
82.2 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2785 kcal
|
Fat: 53.08g | Prot: 311.94g | Carbs: 274.07g.
Breakfast: Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое), Epic Labs LGD-4033. Lunch: Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Яйцо, Магнит Банан, Сыр Пармезан (Твердый), Гречка. Dinner: Atech Nutrition Casein Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Помидоры, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). more...
|
|
2650 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей0787's Weight History
|