Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2021
|
64.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2021:
|
1145 kcal
|
Fat: 36.30g | Prot: 74.59g | Carbs: 129.90g.
Breakfast: Eco Botanica Вафли из Цельнозерновой Муки с Семечками, Даниссимо Творожный со Вкусом Фисташковое Мороженое, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Дружба Плавленный Сыр, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Lunch: Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом, Дружба Плавленный Сыр, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Хлебозавод 5 Хлеб Бородинский Новый Формовой, С Пылу с Жару Блинчики с Курицей, Bonduelle Красная Фасоль в Классическом Барбекю. Dinner: Alpenland Йогурт с Яблоком и Грушей, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Даниссимо Йогурт со Вкусом Пломбира. Snacks/Other: Мандарин. more...
|
|
1975 kcal
|
Exercise:
Zumba - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
RonnyDark's Weight History
|