Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2021
|
97.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2078 kcal
|
Fat: 84.52g | Prot: 149.29g | Carbs: 181.66g.
Breakfast: Kirsikkatomaatit, Keitetty Kananmuna, Pirkka Kevyt Maito, Valio Hyvä Suomalainen Arki Juusto Viipale, Keiju Laktoositon Kasvirasvalevite 70%, Sipulit, Vaasan Iso Moniviljapaahto, Savuhovi Pitkään Kypsynyt Murea Korppukinkku. Lunch: Satsuma, Savustettu Lohi, Kokkikartano Janssonin Kiusaus, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Pirkka Kevyt Maito, Kirsikkatomaatit. Dinner: Tomaatit, Täysjyvävehnäleipä, Savuhovi Pitkään Kypsynyt Murea Korppukinkku, Sipulit, Valio Hyvä Suomalainen Arki Juusto Viipale, Pirkka Kevyt Maito. Snacks/Other: Cashewpähkinät, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Satsuma, Rainbow Pienet Ananaspalat Ananasmehussa, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tjkrock68's Weight History
|