Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2021
|
96.7 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2215 kcal
|
Fat: 116.18g | Prot: 133.39g | Carbs: 162.70g.
Breakfast: Valio Arki Gouda Viipale, Snellman Kotimainen Palvikalkkuna, Jäävuorisalaatti, Fazer Ruispuikula, Snellman Maksamakkara, Kotimaista Kevyt Maito, Sipulit. Lunch: K-Menu Rasvaton Raejuusto, Tomaatit, Valio Arki Juusto, Snellman Kunnon Nakki Makkara, Kartanon Lihapiirakka. Dinner: Snellman Kunnon Nakki Makkara, Valio Arki Juusto, Snellman Kotimainen Palvikalkkuna, Tomaatit, Sipulit, Snellman Maksamakkara, Fazer Puikula Täysjyväruis. Snacks/Other: Mandariini, Banaanit, Cashewpähkinät, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Mandariini. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tjkrock68's Weight History
|