Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2021
|
105.5 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1432 kcal
|
Fat: 57.92g | Prot: 33.26g | Carbs: 195.21g.
Breakfast: Еда без Забот Баклажаны Фаршированные с Сыром, Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара, Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Добрые Съести Шаурма, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Dinner: ВкусВилл Смузи Манго-Маракуйя, Салат Овощной с Маслом, Картошка Тушеная. Snacks/Other: ВкусВилл Зефир Ванильный, МакКофе Кофе с Молоком Классик. more...
|
|
2699 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|