Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2021
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63 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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973 kcal
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Fat: 37.48g | Prot: 52.99g | Carbs: 100.74g.
Breakfast: 성주 참외. Lunch: 오이 (껍질 포함), 소고기등심, 상하치즈 리코타치즈, 존쿡 델리미트 목살 베이컨, 이마트트레이더스 시나몬레이즌베이글, 드빈치 모짜렐라치즈, 파프리카, 상추, 계란후라이 (지방없이). Dinner: CJ 비비고 한입 떡갈비, 파프리카, 당근, 오이 (껍질 포함), 소고기등심, 찐고구마. Snacks/Other: 찐고구마, 메가커피 아이스아메리카노. more...
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2024 kcal
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Exercise:
Cooking - 30 minutes, Ironing - 3 hours, Washing Dishes - 30 minutes, Resting - 11 hours, Sleeping - 9 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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